Sabemos que hay momentos en que notamos que se nos está cayendo el cabello mas de lo normal y no sabemos porqué nos está pasando esto. Hablamos con el estilista Fabio Hernandez y nos dio muy buenos consejos para evitar que esto nos siga sucediendo.
Sabemos que la pérdida del cabello se puede atribuir a muchas razones, podemos evitarlo si identificamos qué es lo que nos lo esté ocasionando.
Es importante que sepas que encontrar cabello en tu almohada o en el cepillo no siempre tiene que significar que tienes problema de caída de cabello. Fabio Hernández de Symbols Salón en Miami nos explicó que “debes estar conscientes que cada cabello tiene un ciclo de vida de entre los cuatro y cinco años; posteriormente deja de crecer de dos a cuatro meses y por último se desprende para dar lugar a uno nuevo”
“Es por esto que a menos que sea una condición de salud, tales como; desordenes hormonales, problema de tiroides, anemia o presión arterial baja, entre otros, la caída de cabello la podemos evitar tomando en cuenta lo siguiente” recomendó el experto.
- Evita el estrés – El estrés provoca la contracción de los vasos sanguíneos que alimentan al cabello, lo cual produce que la desnutrición del cuero cabelludo provoque que aumente la pérdida de pelo
- Excesivos tratamientos capilares con químicos- Estos también debilitan los folículos del cabello provocando que se debiliten y aumente la caída de cabello. Trata de utilizar productos naturales.
- No expongas tus cabellos en exceso al sol, la playa, el agua de mar o de río, estos pueden obstaculizar el crecimiento del cabello.
- Cuidado al cepillarlo – Utiliza peines con separaciones anchas.
- Mantén el cuero cabelludo limpio– Aunque sin abusar de las lavadas, es conveniente que mantengas el cuero cabelludo limpio para evitar que los folículos se tapen ya que esto provoca la caída del cabello.
- No obstruya la oxigenación –Es bueno que sepas que el abuso del uso de gorras o pañuelos pueden provocar la falta de oxigenación de tu pelo.
- No abuses de los equipos para estilizar– Trata de secar tu cabello, en la medida que puedas, al natural.
- Cuidado con lo que te amarras el cabello– Evita el uso excesivo de pinzas, hebillas y accesorios para recoger el cabello ya que estos pueden dañar los cabellos y provocar se debilite y se caiga.
- Evita peinarte el cabello cuando esté mojado– El pelo mojado es muy débil.
- Acondiciónalo con aceites naturales.
- Evita las altas temperaturas- Al utilizar el secador procura utilizarlo en temperatura media.
- Evita los productos capilares con siliconas– Procura utilizar ingredientes naturales.
- Estimula el cuero cabelludo frecuentemente- Masajéalo, esto además de evitar la caída ayuda a que te crezca más rápido y saludable.
- Vigila la alimentación – Una dieta balanceada es muy importante. Procura incluir en tu dieta frutas, verduras, proteínas y varías vitaminas.
- Incluye hierro y zinc- El hierro le provee fortaleza al cabello y el zinc contribuye al crecimiento regenerándolo y evitando se reseque. Estos minerales los encuentras en: carnes rojas, el germen de trigo, cereales, espinaca, pescados, quesos, yogurt, leche y huevos.
- Procura dormir 8 horas diarias- El descanso es muy importante para la salud en general y para evitar la caída del cabello no es la excepción.
